Estas son las señales de que una persona goza de salud integral

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El psicólogo Rafael Nadal, desarrollador de la tecnología humana, asegura que en la programación neurolingüística sistémica y la salud estas son las señales de referencia de la salud integral, mente, cuerpo y espíritu: 

1. Una mayor conciencia de sí mismo; un aumento de la autoestima.
2. Dedicar tiempo cada día a meditar y a relajarse.
3. Una capacidad demostrada para mantener relaciones de amistad consigo mismo ( inteligencia intrapersonal) y con otros ( inteligencia interpersonal).
4. Adaptación a las condiciones cambiantes; con su identidad de ser humano íntegra y congruente.
5. Actividades físicas permanentes; ejercicios físicos y deporte.
6. Reír, generando un estado emocional saludable.
7. Trabajo, placeres y diversión.
8. Ejercicios mentales y neurocognitivos.
9. Optimismo objetivo; estudiar una carrera, profesionalizarse; estudios continuados manteniéndose actualizado.
10. Atención y cuidado de la mente, cuerpo y espíritu.
11. Practicar un arte: pintura, música, tocar un instrumento musical, cantar, otros.
12. Aprender de las experiencias de vida.

De acuerdo con el especialista, si la persona reúne siete o más de estos signos tiene el riesgo de gozar de una salud y bienestar en mente, cuerpo y espíritu. Rafael Nadal Gómez es psicólogo, asesor y consultor.

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