SANTO DOMINGO.-Las fiestas de fin de año se caracterizan por las múltiples y copiosas comidas, las invitaciones a comer, mezcla de comidas y bebidas alcohólicas, que muchas veces pueden producir excesos y tener repercusiones para la salud.
Al participar este martes en el programa DiarioSalud TV, la licenciada Ana Laura Cattaneo, nutricionista, explicó que las comidas que se preparan para estas festividades suelen tener gran contenido calórico
En su intervención, la especialista de la nutrición recomienda evitar las grandes cantidades de grasas, agregar ensaladas, vegetales, y fuentes de fibra.
Con el tema “Festividades y excesos alimenticios: tips para mantener el balance”, Cattaneo explicó que durante las fiestas las personas pueden subir un poco de peso, pero tampoco es una tragedia
En cuanto a las bebidas alcohólicas, explicó que se deben evitar los excesos, ya que podrían traer consecuencias como la inflamación del hígado.
También recomendó no saltarse comidas y tener una alimentación balanceada, así como estar presentes completamente en la comida, sin mirar pantallas y disfrutando de los olores, sabores y compañía.
El programa se transmitió en vivo a través de las redes sociales de DiarioSalud, puede ver la grabación aquí.
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