Reconocer los tipos de burnout para actuar
El agotamiento se refiere a una colección de diferentes reacciones físicas, emocionales y mentales que ocurren en respuesta al estrés prolongado y al exceso de trabajo.
En consecuencia, el estrés crónico contribuye a la ansiedad, la depresión, las enfermedades cardiovasculares y las dificultades emocionales.
Sin embargo, a veces puede experimentar síntomas de agotamiento en el trabajo sin ser consciente de ello, simplemente porque no está experimentando los signos típicos y más familiares.
La razón de esto es que hay tres tipos de síndrome de burnout, y si te familiarizas más con uno que con los otros, será más difícil reconocerlos y tomar medidas.
Entonces, ¿cuáles son los tipos de agotamiento?
Los síntomas de presentación son similares, pero el comportamiento no parece ser el mismo.
1. Agotamiento por sobrecarga de trabajo :
Los afectados se ven abrumados por una sobrecarga de trabajo, con demasiadas responsabilidades o demasiados compromisos que no se sienten capaces de afrontar.
Están dispuestos a arriesgar su salud y su vida personal en pos de su ambición.
2. Agotamiento por falta de desafíos :
Los signos de agotamiento en este grupo muestran una sensación de falta de desarrollo personal en su trabajo.
La falta de reconocimiento, el aburrimiento y la falta de oportunidades de aprendizaje son comunes.
Como estas personas no encuentran pasión ni placer en su trabajo, sobrellevan la carga emocional, distanciándose y eludiendo sus responsabilidades. Esta indiferencia a menudo conduce a una desconexión general.
3. Agotamiento por descuido :
Este tipo de agotamiento es el resultado de sentirse incompetente o incapaz de cumplir con las exigencias de su trabajo. Estos empleados tienden a ser pasivos y desmotivados.
¿Te identificas con alguno de ellos? Conoce más información en el Primer Congreso Iberoamericano contra el Burnout, el próximo 30 de junio del 2023.
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