SANTO DOMINGO.- El Ministerio de Salud recomendó a la población adoptar una serie de medidas preventivas con la finalidad de evitar problemas de salud como consecuencia de las altas temperaturas que durante los últimos días vienen registrándose en el país y que permanecerán por las próximas horas, conforme a reportes de la Oficina Nacional de Meteorología (ONAMET).
Aquí algunas de las medidas ofrecidas por el organismo de Salud:
1.- Tomar abundante agua y jugos naturales, inclusive cuando no se tiene sed.
2.- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y el abundante consumo de comidas muy condimentadas.
3.- Ingerir frutas y vegetales, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada.
4.- Usar ropas ligeras, sueltas y colores claros; usar protectores solares.
5.- Trasladarse a lugares frescos y ventilados y no exponerse a las horas de mayor insolación, que van desde las 11:00 AM a las 4:00 PM.
6.- Tomar especial cuidado con los bebes, niños pequeños, mujeres embarazadas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas o discapacidad motora y mental.
7.- Evitar el consumo abundante de sal, azucares, alimentos grasos, los ejercicios físicos extremos, las discusiones y los lugares muy frecuentados, salvo que sea estrictamente necesario.
En caso de que una persona sienta mareos o se desvanezca, debe acostarse en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, agrega el Ministerio de Salud. También recomendó acudir al centro de salud más cercano, si siente otros síntomas del calor, como dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos; calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.
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