Un tercio de la población mundial enfrentará una enfermedad neurológica a lo largo de su vida, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este grupo de patologías, que incluye el ictus, la demencia y las cefaleas, representa la principal causa de discapacidad y la segunda de mortalidad a nivel global, cobrando alrededor de 9 millones de vidas anuales.
En respuesta a esta alarmante realidad, la Sociedad Española de Neurología (SEN) ha presentado el informe “Relación entre las enfermedades neurológicas y la salud cerebral”, elaborado junto a Angelini Pharma. Este documento busca sensibilizar sobre la importancia de la salud cerebral, definida por la OMS como el estado óptimo del cerebro en áreas como la cognición, el comportamiento y las funciones motoras, que permite a las personas alcanzar su potencial a lo largo de su vida.
La doctora Mar Mendibe, vicepresidenta de la SEN, advierte que en España, donde la población envejece a ritmo acelerado, la prevalencia de estas enfermedades supera en un 18% la media mundial. “Es crucial implementar estrategias de prevención, tratamiento y rehabilitación para enfrentar esta creciente crisis de salud pública”, subraya.
El informe resalta que muchas de estas patologías son prevenibles. Por ejemplo:
- Más del 80% de los ictus.
- El 40% de las demencias.
- El 30% de las epilepsias.
Estas son las ocho claves recomendadas para preservar la salud cerebral:
- Sueño saludable: dormir de 7 a 9 horas diarias mejora el rendimiento cognitivo.
- Dieta equilibrada: priorizar la dieta mediterránea con frutas, verduras y pescado.
- Ejercicio regular: combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza muscular.
- Evitar tóxicos: no fumar ni consumir alcohol o drogas.
- Peso adecuado.
- Perfil lipídico óptimo.
- Controlar la glucemia.
- Presión arterial en niveles normales.
El documento de la SEN detalla cómo afectan al cerebro enfermedades como las cefaleas, la esclerosis múltiple, la epilepsia y los trastornos del movimiento, así como el deterioro cognitivo, los problemas de sueño y el dolor neuropático. Por ejemplo:
- Cefaleas: lideradas por la migraña, son la enfermedad neurológica más común e incapacitante.
- Epilepsia: sus factores genéticos, psicológicos y sociales agravan su impacto.
- Envejecimiento: una salud cerebral robusta puede marcar la diferencia en la calidad de vida durante esta etapa.
El informe concluye que entender y cuidar la salud cerebral no solo puede retrasar la aparición de síntomas y reducir la progresión de las discapacidades, sino también mejorar cómo los pacientes afrontan el impacto de las enfermedades neurológicas.
Este llamado a la acción recuerda que mantener un cerebro sano es esencial para garantizar una vida plena y funcional, especialmente en un mundo donde el envejecimiento poblacional es una realidad ineludible.
No te pierdas una noticia, suscribete gratis para recibir DiarioSalud en tu correo, siguenos en Facebook, Instagram, Twitter, Linkedln, telegram y Youtube
