La Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis (AECOSAR), en colaboración con la Fundación OAFI, ha presentado la guía “Cuida de tus huesos”, un recurso integral diseñado para ayudar a los pacientes con osteoporosis a entender, manejar y prevenir esta enfermedad. Este esfuerzo cuenta con el apoyo de empresas biotecnológicas como Amgen y UCB, reafirmando el compromiso con la salud ósea a nivel global.
La osteoporosis, que afecta a más de 200 millones de personas en todo el mundo, es una enfermedad progresiva que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas conocidas como “fracturas por fragilidad”. Estas fracturas, que pueden ocurrir con mínimos traumatismos, suelen ser la primera señal visible de una enfermedad que, en muchas ocasiones, se desarrolla de manera silenciosa.
La nueva guía aborda aspectos fundamentales como el diagnóstico, tratamiento y prevención de la osteoporosis, además de incluir testimonios de pacientes para ofrecer una visión más empática y cercana.
La publicación incluye información detallada sobre:
- Factores de riesgo: como la edad, el sexo, la genética, la dieta y hábitos de vida como el tabaquismo y el consumo de alcohol.
- Diagnóstico: explicaciones sobre densitometría ósea, análisis de sangre, tomografías y otras herramientas utilizadas para detectar la enfermedad.
- Recomendaciones nutricionales: incluyendo alimentos ricos en calcio y vitamina D, recetas saludables y listas de alimentos favorables y desfavorables.
- Ejercicio físico: actividades de bajo impacto como caminar, yoga o pilates para fortalecer los huesos y mejorar la movilidad.
- Tratamientos farmacológicos: descripción de los fármacos antirresortivos, osteoformadores y suplementos esenciales.
La guía también incluye un apartado destinado a empoderar a los pacientes, proporcionándoles preguntas clave para plantear en sus consultas médicas y promoviendo una participación activa en el manejo de su salud ósea.
Además de abordar los aspectos médicos, “Cuida de tus huesos” incorpora técnicas para reducir el estrés, mejorar la calidad de vida y mantener una postura adecuada, ayudando a prevenir caídas y lesiones adicionales.
En España, la osteoporosis afecta a 3 millones de personas, de las cuales el 80% son mujeres, debido a factores como el menor tamaño óseo y la pérdida de masa ósea acelerada tras la menopausia.
Con esta guía, AECOSAR y OAFI refuerzan su compromiso con la educación y la prevención de la osteoporosis, ofreciendo herramientas prácticas y científicamente respaldadas para que los pacientes puedan cuidar mejor de sus huesos y mejorar su calidad de vida.
Para más información y acceso a la guía, los interesados pueden visitar las páginas oficiales de OAFI y AECOSAR.
Fuente EFE.
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