MUNDIAL. - La noticia de una recepcionista británica que fue despedida por negarse a usar tacones en el trabajo en mayo del año pasado se hizo viral en Internet y a partir de ahí el debate y la polémica se dispararon. ¿Por qué las mujeres utilizan los tacones, es una imposición social o lo hacemos por placer? Los expertos coinciden en que su uso abusivo es perjudicial para la salud.
Cómo afecta a los pies
Los expertos aseguran que los tacones afectan de manera negativa a los pies. “Un tacón por encima de los 3 centímetros de base produce una alteración biomecánica de todo el cuerpo tanto estática, cuando estamos de pie, como en la marcha. Estas alteraciones biomecánicas afectan al aparato locomotor, produciendo lesiones, dolores e incluso cojera”, señala África.
La doctora añade que la inestabilidad en base de sustentación, puede producir “alteraciones en el equilibrio y en la coordinación “.
“Cuando se producen modificaciones del equilibrio y la coordinación significa que está alterado el sistema nervioso central. El cerebro tiene que estar trabajando para reequilibrarse ejerciendo una actividad neurosensorial dirigida sólo a esto, lo que produce una gran fatiga del sistema nervioso central y no se presta la misma atención a otras tareas”, detalla la doctora especializada en medicina deportiva.
El presidente del Colegio de Podólogos de Andalucía, Jorge Barnés, explica que el uso excesivo de tacones puede llegar a modificar la estructura del pie y facilita la aparición de afecciones como: inflamaciones, dedos de garra, dolor o Hallux Valgus (los conocidos juanetes).
“Su uso abusivo puede provocar problemas de estabilidad, callosidades y malformaciones”, señala el especialista Barnés.
Lesiones comunes
La médico especializado en medicina deportiva, África López-Illescas, relata que las lesiones más características son:
1.- Las fascitis plantar
2.- Las talalgias
3.- Los helomas dolorosos
4.- Las lesiones se pueden llegar a cronificar con el uso del tacón
5.- Deformaciones como el Halus Valgus (el típico juanete)
6.- Los dedos en martillo
7.- El acortamiento de la fascia posterior
8.- Incluso se ha visto que son factores para producir artrosis precoz
Recomendaciones
Ejercicios de relajación del pie con una pelota para descomprimir la fascia plantar y aliviar la presión.
Que la suela del zapato tenga plataforma.
Amortiguar el antepié con alguna almohadilla de gel.
Intentar no cargar todo el peso en el pie, sentándose o apoyándose de vez en cuando.
Si se puede, tratar de no usarlos en el trabajo.
Calzado con suela de goma y con amortiguación suficiente para reducir la agresión del impacto.
Fuente: EFE
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