Las 7 claves de los pies planos

EFE.- ¿Tienes pies planos?, ¿crees que puedes tenerlos?, aunque provocan dolor, bien tratados permiten hacer una vida normal. Eso sí, es necesario acudir a un especialista para saber de qué tipo de pie plano se trata y cuál es el mejor tratamiento.

A continuación, repasamos qué son, causas y consecuencias, síntomas, repercusiones, tratamientos y otras cuestiones que deberías saber sobre esta afección de los pies, de la mano del podólogo Javier Alfaro, director técnico de Podoactiva y podólogo de la Selección Absoluta de Fútbol.

1. Qué es

Un pie plano “es un descenso de la bóveda plantar, del arco” se da cuando se tiene menos arco del habitual, “y el eje del pie se cae hacia dentro, hacia el dedo gordo”.

2. Síntomas

Además del aspecto visual de un pie plano, en el que se puede apreciar que hay menos arco de lo normal, existen otros síntomas que pueden estar indicándonos que sufrimos esta afección:

– Dolor en la musculatura de la zona interna de la pierna.

– Otro problema muy habitual “es que aparece dolor en el dorso al hundirse el pie, pues los huesos en la zona dorsal arriba se pellizcan y se producen picos artrósicos”, subraya.

3- Causas

Por norma general, “nacemos con los pies planos, lo normal es que sea un pie plano flexible y que con el tiempo y el crecimiento del niño se corrija”, indica el podólogo.

También puede darse el caso de que “un adulto, con un pie normal, desarrolle un pie plano normalmente a causa de una disfunción tibial posterior, que es un músculo que sujeta el arco, por lo que si este músculo deja de trabajar, el pie cada vez se cae más hacia dentro”.

4. Diagnóstico

Lo más importante en un pie plano es su apellido, teniendo tres posibles: “flexible, semi flexible o rígido”. Para saber de cuál se trata, se hacen unos test biomecánicos:

a).Test de Jack: consiste en subir el dedo gordo del paciente y se tiene que formar el arco. Si no se forma, es positivo.

b).Heel Rise Test: al ponerse de puntillas, se tiene que formar arco y el talón irse hacia fuera. Si no se forma, es positivo.

Ambos test negativos: “Es un pie plano flexible, que quiere decir que tiene un buen pronóstico y que en principio un niño con un pie plano en edad adulta no lo tendrá, pues hay una probabilidad alta de que se solucione”, señala Alfaro.

Ambos test positivos: “Es un pie rígido, un pie plano estructural en el que los huesos están planos, siendo necesario operar”.

El pie plano rígido puede deberse a dos causas: una es que el astrágalo, en vez de ser horizontal, esté verticalizado; la otra es una coalición tarsal, que quiere decir que, de fábrica, dos huesos del pie han salido unidos y no cogen la forma del puente”.

Por último, si sale un test positivo y uno negativo: “Se trata de un pie semiflexible que con un buen tratamiento se puede llegar a corregir sin necesidad de operar”.

5. Tratamientos

En niños, “lo más importante es hacer un buen diagnóstico, porque puede ser un pie que se pueda corregir con ejercicios de potenciación”, pero en cambio otro pie plano a partir de los 4 años, “ya hay que empezar a hacer plantillas para cambiar los ejes de alineación del pie y que esos músculos empiecen a trabajar diferente, y en otros casos valorar la operación”, indica el podólogo.

Y en adultos, lo más importante es hacer “una buena plantilla que va a minimizar las consecuencias de un pie plano”.

6. Afectación

En niños, es decir, cuando es ‘de fábrica’, está bastante igualada su aparición en ambos sexos.

En edad adulta, “hay más mujeres a las que se les aplanan los pies, sobre todo debido muchas veces a la situación posterior a los embarazos o la menopausia, porque se relajan más los ligamentos y hay más probabilidad de que se convierta en un pie plano”, explica el entrevistado.

7. Repercusiones en la salud

Una repercusión clara “es el cansancio, porque lleva una carga de desgaste energético mucho más alta que un pie normal, costando mucho esfuerzo caminar, y más cuando uno ya está cansado la sensación es de que camina arrastrando los pies”, comenta el experto.

También puede darse “pesadez de piernas, tanto por problemas de retorno de circulación como por tensión muscular en el gemelo, pantorrilla, zona interna de la pierna”.

Otro aspecto muy importante es que, al caer el pie hacia dentro, saca la rodilla de su eje de trabajo. Por último, en la espalda también podemos notar las consecuencias de un pie plano, pues “la actitud siempre es mucho más cifótica porque se tiende a ir más echado hacia delante”, concluye Javier Alfaro.

Fuente: EFE