Estudio revela cómo el cronotipo influye en la salud muscular y metabólica
Ser más activo por la mañana o por la noche no es solo una cuestión de preferencias personales. El cronotipo, es decir, la tendencia biológica de cada persona a rendir mejor en determinados momentos del día, puede influir de manera significativa en la conservación de la masa muscular, la fuerza y la salud metabólica. Así […]
Actividad física y aire libre: cóctel de bienestar y relajación
Con la llegada del verano, la oportunidad de disfrutar de la actividad física al aire libre se presenta como una opción saludable y enriquecedora para personas de todas las edades. Más allá de romper con el sedentarismo, practicar deporte en entornos naturales ofrece una serie de beneficios que van más allá del mero ejercicio físico. […]
Nuevas Guías para la actividad física y deporte en pacientes con enfermedad cardiovascular
Por: Dr. Freddy LoinazCardiólogo Intervencionista Desde hace décadas se conocen las bondades del ejercicio como actividad capaz de generar bienestar físico y psicológico en nuestra población. Las ventajas de practicar algún tipo de actividad física son abundantes y cada vez se tiene más evidencia científica al respecto. Desde el año 2005 el capítulo de medicina […]